雑記 &#8211; フリーランスさばいばる

＼楽天ポイント5倍セール！／

IROTEC (アイロテック) マスキュラーセットR140 【ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｬﾌﾄ180cmﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ】筋トレパワーラック大型マシン

ポチップ

モバイルバッテリーや充電器でお馴染みのAnker製です。
Ankerの製品は安くて品質が良いので信頼しています。

他にも天井に取り付けられるタイプや、モバイル型など多くの製品があります。

パワーラックで自宅で本格トレーニング

僕はもともとジムに通ってトレーニングしていたのですが、自宅での筋トレに切り替えました。

一度ジムでのトレーニングを経験すると、自宅でも同じようなトレーニングがやりたいと考えます。
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトのビッグ３や懸垂など、どうしても外したくないメニューがあるんですよね。

それで導入したのがアイロテックのパワーラック。

iROTEC

¥145,200 （2022/08/24 17:19時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

プリズナー・トレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

ポチップ

このマシンがあれば、バーベルを使ったベンチプレス、スクワット、デッドリフトはもちろん、ケーブルもついているのでラットプルダウンもできます。さらに、レッグエクステンションやレッグプレスまでできちゃいます。

これ1台でジムと言えちゃうレベルですね。

仕事の合間に休憩がてらトレーニングできたりするのが自宅トレの良いところ。
値段は張りますが、２～３年くらいつかえばジムの会費より安くなるでしょう。
自宅にスペースがあるならおすすめです。

スペースがない方には、「プリズナー・トレーニング」とうい筋トレ本をご紹介します。

著:ポール・ウエイド, 翻訳:山田雅久

¥1,584 （2022/08/24 17:24時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

ポチップ

この本は「体をジムにすればいい」をコンセプトに、体一つで筋トレする方法が書かれた本です。

片手腕立て伏せや、片手懸垂などのメニューが紹介されています。
ストイックに自重トレーニングした人にはおすすめです。

あわせて読みたい

【レビュー】アイロテックマスキュラーセットでジム卒業こんにちは。キミヒラです。引越しを期にジム通いを辞めて、自宅にパワーラックを設置しました。結果かなり満足しています。僕にとっては、コスト面でもメンタル面で…

あわせて読みたい

本一冊で本格筋トレ。器具不要のプリズナー・トレーニングこんにちは。キミヒラです。ジムを退会して自宅筋トレに切り替えた時に読んだ『プリズナー・トレーニング』。プリズナー・トレーニング posted with ヨメレバポール…

自宅で本格ダーツ「ダーツライブホーム」

今や自宅で「ダーツライブ」を楽しめるようになりました。

ダーツライブのとはダーツに下記の機能が備わったマシンです。

アカウントを作ることで自分のレベルを知り上達を目指せる
オンラインで世界中の人と対戦ができる
豊富なゲーム
画面にスコアなどが表示される

僕は昔レーティング（自分の実力の指標）を上げるのが楽しくて、ダーツライブにハマっていました。

当時はゲームセンターやダーツバーにいかないとプレイできませんでしたが、なんと今は自宅にいながらプレイできるようになったんです。すごいですよね。

ダーツライブユーザーにはもちろん、ダーツをやったことない人にもおすすめです。

ダーツボードダーツライブ DARTSLIVE Home ブラック単品 dlb0003

ダーツライブ(DARTSLIVE)

¥22,747 （2022/08/24 14:30時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

ポチップ

はまりすぎ注意「スプラトゥーン3」

スプラトゥーンはヤバすぎます。

僕はスプラトゥーン２にハマりすぎて生活に支障をきたすレベルでした。
人におすすめして良いのか悩むくらいです。

ただ、面白さは折り紙付きです。

毎日でも何時間でも遊べてしまいます。
僕はこのゲームと出会ってから暇な時間がなくなりました。（時間があればスプラトゥーン）

スプラトゥーン3 -Switch

任天堂

¥5,673 （2022/08/24 14:43時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

ポチップ

ハマりすぎると途方もない時間を吸い取られます。自己責任でプレイしてください。

自宅で手軽に野菜作り

植物を育てるのも自宅でのおすすめの過ごし方です。

「コップひとつからはじめる自給自足の野菜づくり百科」は、タイトルの通りコップやプランターなどで手軽に野菜作りを始められます。

コップひとつからはじめる自給自足の野菜づくり百科

内外出版社

¥1,760 （2022/08/24 14:49時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

DR.VAPE ドクターベイプ Model2 スターターキット [ ブラック本体カートリッジ ] セット電子タバコ (クラシックスモーク)

ポチップ

毎朝野菜の成長を見るのが楽しみになりますよ。

デスクワークで部屋にこもっているなら、ベランダや庭に出ると良い気分転換になりますし、日光を浴びることでビタミンDが体内で生成されて免疫力もアップと良いこと尽くしです。

自分で育てた野菜の味は格別です。

グッズを利用しておうち時間を充実させよう

実際に僕が自宅で使っているグッズの紹介でした。

家にいる時間が長くなるなら、自宅を快適にするためにグッズに投資するのはアリですよね。

少しでも参考になれば幸いです。

最後までお読みいただきありがというございました。

【禁煙】ドクターべイプで飲み会を乗り切る【DR.VAPE】

キミヒラ — Wed, 03 Aug 2022 12:02:12 +0000

僕は喫煙歴は１０年以上でして、これまでに何度も禁煙に失敗してきました。

３カ月ほどタバコを絶ったことも何度もあります。
それなのに、いつも飲み会でタバコに手を出してしまい禁煙失敗。

その繰り返しでした。

その僕が今、飲み会に行きながらも半年以上禁煙が続いています。

今回は本当にタバコを辞めれるのではと可能性を感じています。

なぜ、何度も失敗してきた禁煙が、今になってうまくいっているのか。

結論からいうと、DR.VAPE（ドクターべイプ）という電子タバコのおかげなんです。

ドクターべイプは「ニコチン 0」、「タール 0」です。

この記事では僕がどのように飲み会でのタバコを吸いたい衝動を処理しているかをご紹介します。

意志の力で禁煙するのは難しい

今まで何度も禁煙に挑戦し、何冊もの禁煙本を読んできました。禁煙本のベストセラー「禁煙セラピー」も読みました。

３カ月禁煙が続くこともあり、そんなときは今度はうまく行きそうだと期待します。

しかし、最終的にはいつも失敗に終わります。

実は、コクラン共同計画が行ったメタ分析では「禁煙セラピー」に禁煙成功率を上げる効果は見られなかったそうです。

コクラン共同計画とは

治療と予防に関する医療情報を定期的に吟味し、人々に伝えるために、世界展開している組織である。

参考：Wikipedia

この分析によると、禁煙セラピーだけでなく禁煙アプリや禁煙サイトを使った、自分の意志で行う禁煙方法に大きな効果は望めないとの事です。

今まで僕は、禁煙セラピーを始めとする書籍から禁煙に対する考え方を学び、それを実践してきました。

それが実はあまり効果がなかったんです。

飲み会が最大の難関

何度も禁煙しているうちに、素面の時はわりとタバコを吸わなくても平気になりました。

しかし、どうしてもお酒うを飲む場となると厳しい。

酔っ払た状態で目の前でタバコを吸われると、つい「１本ちょうだい」と言いたくなります。

１度や２度の飲み会なら我慢することもできますが、何度も繰り返しているうちに、いずれ吸いたい衝動に負ける日がきます。

全戦全勝は無理なんですよ。どれだけ勝ち続けていても永遠には続きません。

禁煙に関しては、一回でもタバコに負けてしまえば、連勝の意味はなく失敗に終わります。

タバコとの戦いは、僕たちがあまりにも不利なんです。

そして、貰いタバコをするくらいならと、飲み会に行く前に自分でタバコを買うようになりました。
数日や数週間禁煙して、飲み会で解禁、そして翌日からまた禁煙。その繰り返しです。

「if thenプラン」とドクターベイプで飲み会を乗り切る

飲みに行かなければタバコを止めれそうですが、そうもいきません。

飲み行き続けるかぎり、タバコを吸いたくなるタイミングが何度も訪れます。

それを乗り切るために、「if thenプラン」とうい禁煙法を実践することにしました。

if thenプランとは

「もし(if)○○がおきたら、(then)△△をする」すると予め決めておくことで、悪い習慣を断ち切り、新たな習慣を身に付けるためのテクニックです。学術研究でも効果が立証されています。

飲み会の時に、タバコが吸いたくなったら、タバコを吸う代わりにすることを決めておくのです。

僕にとってそれは、ドクターべイプ（DR.VAPE）でした。

ドクターべイプは「ニコチン 0」、「タール 0」ですが、タバコのように煙を吸うことができます。

突発的にくる吸いたい感情をこれでやり過ごすことができるんです。

「(if)もしタバコを吸いたくなったら、(then)ドクターべイプを吸う」

たったこれだけのことで、飲み会でタバコを吸わずにやり過ごせるようになりました。

「if thenプラン」とドクターベイプ効果は絶大です。

ドクターべイプは吸いたい欲求をやりすごすのにオススメ

飲み会に限らず突発的にタバコを吸いたくなる瞬間ってありますよね。

仕事終わりや、夫婦喧嘩した時、麻雀、寝起き、食後などなど。

そのタイミングにドクターベイプがあれば、きっと欲求をやり過ごすことができます。

ドクターベイプはネットやファミリーマートでも購入することができます。

また、スティック１本とかなりコンパクトなのでかさばりません。

あまりにもコンパクトなので、無くさないように注意です。
（僕は飲み会でなくしてしまい２本目です）

DR.VAPE

¥5,500 （2022/08/03 20:31時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

ポチップ

この記事で紹介した「if thenプラン」やコクラン共同計画の分析結果は、メンタリストDaiGoさんの禁煙本にて詳しく解説されています。

科学的エビデンスに基づいた説得力のある本で、いくつもの禁煙法が紹介されています。一度読んでみると禁煙に関する知識が深まるのでおすすめです。

メンタリズム禁煙法

著:メンタリストDaiGo

¥1,386 （2022/08/03 20:38時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

DR.VAPE ドクターベイプワイルドビター for Model 2 [ どくたーべいぷニコチンタールなし]

ポチップ

ドクターべイプの吸いごたえとおすすめのカートリッジは？

購入を検討している方が一番気になるのは吸いごたえではないでしょうか？

正直、タバコと比べてしまうとやはり吸いごたえは劣ります。

とはいっても、思いっきり吸えばむせるくらには吸いごたえはあります。煙もかなり出るので僕は妥協できる範囲です。

むしろニコチン＆タールレスであることを考えれば満足しています。

吸いごたえに関しては、カートリッジにも多少左右されます。

僕のおすすめはワイルドビターになります。一番タバコに近い味わいです。

DR.VAPE

¥1,650 （2022/08/03 20:44時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

【ベッドアンドマットレス】開梱設置付きアジャスタブルベース電動リクライニングベッドシングル(幅97cm) G-FREE002N 脚の高さ4段階調整 ※本体のみ

ポチップ

メンソールを吸っていた方なら、クラシックスモークやミントメンソールもおすすめです。

この記事が少しでも参考になれば幸いです。

最後までお読みいただきありがというございました。

福利厚生と退職金がなくてもフリーランスが有利？

キミヒラ — Sun, 31 Jul 2022 03:40:42 +0000

フリーランスには、会社が用意してくれる福利厚生や退職金がありません。

この点でフリーランスより会社員の方が有利と考える人は多いです。

しかし、10年以上フリーランスをしてきた僕の考えは逆です。
退職金や福利厚生の面を考慮しても、フリーランスの方が経済的には有利だと考えています。

この記事では、10年以上フリーランスをしてきた経験と、統計データを参考に福利厚生と退職金がなくてもフリーランスが有利な理由を解説します。

会社が負担している退職金と福利厚生費は約１６万円

退職金も福利厚生も会社が用意してくれているとはいえ、それは僕らの稼ぎから捻出されています。

毎月貰うお給料とは形は違えど、会社が従業員に支払う費用という面では同じものです。

会社員のお給料は下記のように考えることができます。

実際の給料　＝　額面給与　＋　退職金積立金　＋　福利厚生費用

会社員が福利厚生と退職金があるから有利というのは、言い換えれば毎月のお給料に「退職金積立金　＋　福利厚生費用」が上乗せされる分、給料が良いということです。

であれば「退職金積立金　＋　福利厚生費用」の金額がかわれば、会社員がどれほど有利なのか目に見える形で理解できます。

経団連が、企業が負担している福利厚生費や退職金の金額を公開しています。

従業員１人１ヵ月当たりの福利厚生・退職金の企業負担額

福利厚生費　：108,517円

退職金　　　：47,354円

※値は年間負担総額を年間延べ従業員数で除した「従業員１人１ヵ月当たり」の平均値
※退職金は、調査期間中の退職一時金と退職年金の支払総額

参考：経団連　福利厚生費調査結果報告

会社が負担してくれている福利厚生と退職金の平均値は16万円ほどのようです。

108,517円（福利厚生費）　＋　47,354円（退職金）　＝　155,871円

フリーランスの強みは高い報酬

会社員は額面給料とは別に、毎月約16万円の見えない給料（退職金積立金　＋　福利厚生費用）があるということです。

会社員からフリーランスになって収入が増えたと喜んでいても、16万円以上増えていなければ実際の収入は減っているという悲しい事態に。

逆に１６万以上稼ぎが増えるなら、退職金や福利厚生がなくても、フリーランスの方がお得と考えることも出来ます。

僕の場合ですと、会社員の時は額面２５万円程だったのがフリーランスになった直後に５０万円以上になりました。
その後も順調に伸び、月８０万～１００万くらいで安定しています。

収入の差は16万を余裕で超えているので、福利厚生や退職金がなくてもフリーランスの方が良かったと思っています。

もちろん、これは人によって状況はことなります。

もともとの会社員の給料が高い人は、フリーランスになって16万以上収入をアップするのが難しいかもしれません。

逆に、福利厚生が貧弱だったり退職金がない会社なら、会社は月16万円も負担していないかもしれません。
そのような場合なら、フリーランスの方が経済的に豊かになれる可能性は高いでしょう。

人それぞれ異なるので、自分の現在の収入と、フリーランスになった時にどれだけ収入が得られるか確認してみましょう。

フリーランスエンジニアの報酬は、フリーランスエージェントの案件を見て確認することができます。
無料ですので、まずは覗いてみて自分がフリーランスになったらどれだけ稼げるか確認してみるのも良いでしょう。

おすすめのエージェントは下記の記事で紹介しています。
10年以上のフリーランス経験から信頼できるエージェントのみを厳選しています。

あわせて読みたい

現役フリーランスエンジニアが厳選【おすすめエージェント３選】「フリーランスエージェントってたくさんあって、どこを選べば良いかわからない…」ということはありませんか？そこで「信頼できるエージェントのみを厳選したランキン…

フリーランスが活用できる福利厚生サービスや制度

また、フリーランスも自分で退職金や福利厚生を用意することができます。

実はフリーランス向けの制度やサービスってたくさんあるんです。

いくつかご紹介します。

小規模企業共済

小規模企業の経営者や役員、個人事業主は小規模企業共済制度を利用することができます。
国の機関の中小機構が運営する制度で、退職金を積み立てることができます。

積み立てた資金は運用されて、1%程度の利回りが期待できます。
しかも、掛金は全額所得控除になり、節税効果も抜群です。

退職金をお得に、自分で用意することができるのです。

iDeCoの掛金の上限が多い

iDeCo（個人型確定拠出年金）は、私的年金の制度です。

税制上の優遇も受けれる非常にお得な制度なのですが、この掛金の上限が、会社員の最も多い条件が月2.3万なのに対して、自営業者が月6.8万円と約３倍です。

年金を上乗せすることができるので、個人事業主にない厚生年金の代わりにすることができます。

満額の6.8万を30年間拠出した場合のシミュレーション結果がこちら。

参考　iDeCoシミュレーション

厚生年金以上に、年金額を上乗せできそうです。

節税効果もあるので一石二鳥。

フリーランス協会

フリーランス協会は、フリーランスための非営利団体です。

有料会員になると、様々な福利厚生サービスを受けることができます。

さらにフリーランスならではリスクをカバーしてくれる保険が付帯。

会社の保護を受けれないフリーランスの強い味方です。

福利厚生や退職金以上に稼げれば良い

フリーランスには福利厚生や退職金はありませんが、代わりに高い収入があります。

福利厚生や退職金の会社負担分以上に収入が増えるなら、フリーランスの方が経済的には有利と言えます。

福利厚生や退職金が無いからと、漠然と不安になりますが、実際に数字にすると比較できますね。

もちろん、これだけでフリーランスの方が良いと断言できるわけではありません。

他にも不安要素はありますからね。例えば年齢のことなど。

あわせて読みたい

年齢限界はいつ？３０代フリーランスエンジニアの心配事場所・時間にとらわれずに自由に暮らせて、稼ぎも充分。フリーランスになってからの日々は充実していて、いつまでもこの生活が続いて欲しいと心底思います。いつまで…

とはいえ、ひとつ判断基準にはなるではないでしょうか。

この記事が少しでも参考になれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

フリーランスは資産形成に有利【目指せFIRE】

キミヒラ — Sat, 23 Jul 2022 06:21:22 +0000

フリーランスというと、不安定なイメージがありますよね。

30代半ばにもなると、この歳でフリーランスなんて大丈夫かと心配されたりもします。

しかし、１０年以上もフリーランスをやってきた僕からすると、フリーランスって思うほど危ない生き方ではないぞと思ったりします。

実は資産形成の面では、会社員より有利だったりもするんです。

この記事では、フリーランスが不安定と思われる理由と、10年フリーランスをしてきた僕が感じているフリーランスの有利な部分を解説します。

フリーランスが不安定と言われる理由

なぜ、フリーランスが不安定と思われるのでしょうか。

大きく２つの理由があると思っています。

フリーランスは収入が保証されない

まず、収入が保証されていないのが一番大きな理由ではないでしょうか。

会社員は基本的に一定の収入が保証されていますが、フリーランスは仕事が取れなければ収入ゼロです。

今現在稼いでいても、年を取った時に同じように稼げる保証もありません。

フリーランスの年齢に対する不安については、下記の記事でまとめています。

あわせて読みたい

手厚い社会保障や退職金がない

もう一つ、フリーランスが不安定とされる要素が、社会保障や退職金がないこと。

年金については、会社員が国民年金と厚生年金の２階建ての制度に対して、フリーランスは1階部分の国民年金のみとなります。

会社員の場合、収入にもよりますが、厚生年金と国民年金を合わせた男性の平均の年金受給額は月に約16.5万円です。

対してフリーランスは国民年金は月に約6.5万円のみです。

その差額は、毎月約10万円にもなります。

また、会社員は退職金があります。退職金の平均は約2,000万円だそうです。

もちろんフリーランスには退職金ありません。

フリーランスが会社員より有利な部分

このように、一見すると会社員と比べてフリーランスはかなり不遇に見えます。

ですが、フリーランスならではの強みもあるんです。

保証されない代わりに今稼げる

会社員と違って保証されない分、今稼げます。

会社員の場合、沢山の保証がありますが、やはりそれは自分たちが稼いだお金から捻出されているわけです。

稼ぎの一部を留保して、あとから退職金や厚生年金として受け取っているイメージです。

それに対して、フリーランスは会社を中継せず、稼いだ金額をダイレクトに「今」受け取れます。

稼いだお金を無駄遣いしないで、自分で自分の未来を保証すれば良いのです。

フリーランスは資産運用の面で優遇されている

実は、資産運用の面では会社員よりフリーランスの方が優遇されていたりします。

iDeCoの掛金の上限が多い

iDeCo（個人型確定拠出年金）とは、私的年金の制度です。

税制上の優遇も受けれる非常にお得な制度なのですが、この掛金の上限が、会社員で最も多い条件で月2.3万なのに対して、自営業者が月6.8万円です。

個人的に年金を上乗せすることができるので、個人事業主にない厚生年金の代わりにすることができます。

満額の6.8万を30年間拠出した場合のシミュレーション結果がこちら。

参考　iDeCoシミュレーション

厚生年金以上に、年金額を上乗せできそうです。

また、節税効果もあるので一石二鳥。

小規模事業者のみ利用できる小規模企業共済

小規模企業の経営者や役員、個人事業主は小規模企業共済制度を利用することができます。

国の機関の中小機構が運営する制度で、退職金を積み立てることができます。

積み立てた資金は運用されて、1%程度の利回りが期待できます。

しかも、掛金は全額所得控除になり、節税効果も抜群です。

フリーランスは退職金もお得に、自分で用意することができるのです。

フリーランスならFIREも目指せる

保証を犠牲にした高い報酬と、優遇された資産運用の制度があるフリーランスは、実は資産運用では有利な立場だったのです。

このメリットをしっかりと利用すれば、不安定とされるフリーランスでも盤石な生活基盤を構築することができます。

それどころか、近年注目されているFIREの実現も、会社員より早く達成できるかもしれません。

FIREとは?

「Financial Independence, Retire Early」の略で、「経済的自立と早期リタイア」の意味です。
資産運用による運用益で生活できるようになることで、早期に働かなくて良い環境を作ること言います。

FIREを実現するには、資産運用するための元本が必要です。

「年間の支出の25倍」の元本を運用すると、資産を取りくずことなく運用益で暮らせると言われています。

もし年間200万で暮らせるなら、5,000万円を貯蓄する必要があります。年間400万なら、１億円という計算になります。

途方のない金額に感じますが、フリーランスならではの高報酬と、優遇された投資制度を利用すれば、FIREは夢物語ではありません。

実際に僕は1,000万以上の貯蓄ができています。

あわせて読みたい

貧乏フリーランスから資産１０００万超えるまでの軌跡資産１０００万円を超えることができました。今でこそ貯金体質になりましたが、それまでは全く貯金ができませんでした。銀行残高は次の給料日までにほぼ０に。携帯代…

また、全ての生活費を資産運用でまかなわず、仕事＋資産運用で生活するサイドFIREなら、さらに現実的です。

フリーランスの仕事以外に別の収入があるだけで、生活は十分安定しますよね。

まとめ：フリーランスこそ資産運用すべき

一般的に不安定で危なそうに思われるフリーランスですが、国もそのあたりを考慮しているようで、フリーランスを優遇するような制度を用意してくれているんです。

そのような制度を利用することで、会社員よりも安定した生活基盤を構築することも可能です。

良くも悪くも、全てが自分次第なのがフリーランスです。

仕事だけでなく、お金に関する知識も身に付けて、フリーランスとして生き延びましょう。

少しでもみなさんのフリーランスライフのお役に立てれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

あわせて読みたい

将来不安な３０代フリーランスの資産ポートフォリオお金の心配が尽きないフリーランス。３０代で家族ももつようになると、かなりのプレッシャーです。僕の仕事が無くなったら、家族みんなが路頭に迷うことなると思うと…

将来不安な３０代フリーランスの資産ポートフォリオ

キミヒラ — Wed, 29 Jun 2022 11:35:46 +0000

お金の心配が尽きないフリーランス。

３０代で家族ももつようになると、かなりのプレッシャーです。

僕の仕事が無くなったら、家族みんなが路頭に迷うことなると思うとゾッとします。

心配を払拭するには行動あるのみ！

仕事を頑張るのは当然として、数年前から将来に備えて資産運用をしています。

それなりにお金が溜まってきて、今は１０００万円以上の資産を持つことができました。

あわせて読みたい

今回は、お金の心配を払拭する為の僕の資産の中身を公開していきます。

３０代フリーランス僕のポートフォリオ

現在の資産合計は1360万円程になっています。

ポートフォリオはこちらです。

資産ポートフォリオ

生活防衛資金の確保を最優先にしていたので、現金の比率が大きくなっています。

ようやく600万円程の現金を貯めることが出来たので、これからの余剰資金は株式に優先的に入れていくつもりです。

リスク資産は米国株、国内株、投資信託、仮想通貨を合わせて２５％ほどなので、これをどんどん大きくしていきたいですね。

投資信託はつみたてNISAでこつこつ運用

投資信託は僕と妻のつみたてNISAの枠（33,333円×２）と、通常の積み立てを合わせて毎月8万ほど「eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)」を積み立てています。

現在３０万ほどの含み益です。

インデックス投資をメインに資産形成しようと思ってるので、現金に余裕が出てきたらここへの投資額を増やすつもりです。

個別株は少額購入で勉強中

インデックス投資と違って、個別株投資は自分で銘柄を選ばなければいけません。

初心者の僕は失敗する前提で、少額を定期的に買い付けています。

少額で何度も購入することで、勉強する機会を増やすためです。

現在は７万円ほどの含み益です。

こちらは大きな金額を入れないように気を付けながら、まだしばらく勉強中です。

小規模企業共済で節税

小規模企業共済を月７万円積み立てています。

こちらは、退職金代わりになる積み立てですね。

４年以上継続しているので、積立額も370万円ほどになりました。

積立額が全額控除になるので、フリーランスには嬉しいですね。

同じように節税できるiDeCoもありますが、あちらは原則６０歳以降まで資金が拘束されてしまいます。

資金が拘束されるのが嫌なので、解約可能な小規模企業共済を積み立てています。

もっと資産が大きくなれば小規模企業共済とiDeCoを併用しても良いかなと思っています。

小規模企業共済は任意解約可能ですが、元本割れするケースもあります。

仮想通貨は定額つみたて

仮想通貨は毎月１万円だけBitCoinに積み立てています。

実は以前に、仮想通貨で100万円ほど溶かして痛い思いをしたことがあります。

当時は相場がかなり過熱気味で、僕もつられて無茶な買い付けをしてしまいました。

結果、プラス２００万円からマイナス１００万円へ転落。

このこともあり、値動きの激しい仮想通貨への投資はなるべく控えようと思っています。

とはいえ、仮想通貨には可能性もあるとおもっているので、感情に左右されない定額つみたてで、リスクをおさえて毎月１万円だけ投資しています。

最終目標はサイドFIRE

こつこつ始めた資産形成ですが、1000万の大台に到達して少しは不安が解消されました。

最終的にはサイドFIREしたいと思っています。

完全に不労所得で暮らせなくても、生活費の一部を株式の利回りで補填できればと。

収入を分散することで、エンジニア業一点張りより断然安心です。

とはいえ、当面はエンジニアで頑張ってこつこつ資産を積み上げていくしかありません。

次は2000万円を目標に頑張ります。

貧乏フリーランスから資産１０００万超えるまでの軌跡

キミヒラ — Sun, 26 Jun 2022 08:12:53 +0000

資産１０００万円を超えることができました。

今でこそ貯金体質になりましたが、それまでは全く貯金ができませんでした。

銀行残高は次の給料日までにほぼ０に。

携帯代や年金の滞納なんかも当たり前。

そんな僕がなぜ、１０００万円も貯金できるようになったのか。

お金に対する考えが変わるキッカケがいくつかありました。

次の給料までにお金を使い切る生活

貯金できなかったころのお金に対する考え方を振り返ってみます。

会社員時代は浪費ばかり

以前の僕は、

「毎月給料が入ってくるんだから、次の給料まで全部使って”今”を楽しむべき」

と考えていました。

会社に給料が保証されていると思って安心してたんですね。

実際に給料はその月のうちにほとんど使い切りました。

ボーナスなどで少しお金に余裕ができても、高い物を買ったり旅行へ行ったりして大きな出費をするので、一向に溜まりません。

そしてこの頃のお金の使い道はほとんどが浪費でした。

飲み会
キャバクラ
フィリピンパブ
パチンコ

個人的には、こういうのは漢らしくて好きなのですが、いかんせんお金が溜まらないんですよね…

実家暮らしなのに貯金は０でした。

フリーランスになり経験にお金を使うように

フリーランスになり、収入が劇的に増えました。

会社員時代と比べて、断然お金に余裕ができたので、海外旅行や海外留学、日本一周などに行けるようになりました。

仮想通貨で大金を溶かしたりもしました。

仮想通貨での失敗も含めて、この頃はたくさん良い経験ができたと思っています。

相変わらず貯金は出来ませんでしたが、お金に執着せずに経験にフルベットするというのも、長い人生の一部としては良かったと思っています。

お金が溜まり出した２つの安定

このように、長らく貯金できないその日暮らしの生活をしていました。

ですが、仕事やライフスタイルの変化とともにお金が溜まるようになってきました。

特に２つの安定により、貯金できる環境が整ったと思っています。

収入が安定してお金が溜まるように

フリーランスになった最初の頃は、単発で仕事を受けていました。

仕事がある時はがっつり稼いで、無いとき長期休暇として旅行などを楽しみます。

しばらく仕事を続けていると、クライアントから月額固定の長期契約を提案されました。

結婚なども考えていたので、収入が安定するならアリかと思い長期契約することに。

収入が途切れない影響は思ったより大きく、これまで貯金なんてできなかった僕でも、気付いたら３００万ほど銀行口座に溜まるようになりました。

生活スタイルが安定して資産増加が加速

フリーランスになってからの僕は、日本一周や離島へ移住など、落ち着いた暮らしとは無縁でした。

やはり、動き回っていると思った以上にお金を使っているものなんですね。

そんな生活をしていましたが、家庭の事情や、コロナの影響もあって地元に戻ることになりました。

すると資産の増加のペースが加速しました。

腰を落ち着けて暮らすというのも、お金を貯めるうえでは大事なことなのかもしれません。

家計簿アプリで資産が増えていくのを見るのが楽しみになり、そのまま一気に資産が１０００万を超えました。

貧乏時代から変わったお金との向き合い方

収入と生活の安定は、資産の増加に大きく影響しました。

しかし、貯金できるようになった最たる要因は、お金を貯めるを楽しめるようになったことです。

貧乏だった僕は、お金を貯めるメリットを感じていませんでした。

むしろ貯金することで、幸せを先送りにするのではなく、今を大切に生きたいと思っていました。

ところが、少額の投資を始めたことから、この考えが変わってきました。

ギャンブルではなく、安定的な投資で利回り5％程度を期待できます。

投資をしたお金は、使う時間を先送りにしているわけではなく、しっかりと働いてお金を増やしてくれるわけです。

あわせて読みたい

この感覚を持つようになってから、お金の使い方が変わりました。

例えば、気の乗らない飲み会に参加して１万円使うより、投資に回して働いてもらおうと考えるようになりました。

こうなると、お金は自然と溜まっていきます。

そして、お金が溜まっていくのを見るのが楽しみになるんです。

だから僕のように貯金の習慣が身につかないという人は、少額で投資を始めてみると良いかもしれません。

初めて投資するなら、「つみたてNISA」でインデックス投資をすることをお勧めします。

つみたてNISAは、非課税制度でお得に資産運用することができます。

まずはつみたてNISAで少額からお得に運用して、お金が増える喜びを体験してみましょう。

レビュー『西洋医が教える、本当は速効で治る漢方』

キミヒラ — Mon, 13 Jul 2020 13:00:28 +0000

こんにちは。キミヒラです。

僕は二日酔いが酷くて、飲んだ次のは何もできません。
仕事はおろか遊びにいくこともできないので、１日無駄になります。

二日酔いの症状は年を追うごとにひどくなり、最近は飲み会を敬遠するようになりました。
もともとお酒は好きだったんですけどね。

そんな時にTwitterで五苓散という漢方が二日酔いに効くという情報を目にしました。

試してみると、効果は抜群。
五苓散を服用したら、飲んだ次の日に普通に仕事ができるんです。

漢方ってこんなに効くんだ…
これは人生を変えるほどの大発見かもしれません。

それで漢方について知るために手にしたのが『西洋医が教える、本当は速効で治る漢方』でした。

西洋医が教える、本当は速効で治る漢方

posted with ヨメレバ

井齋偉矢 SBクリエイティブ 2014年05月19日頃

内容は僕が求めていたそのものでした。
科学的見地からの漢方の効果についての解説から、各症状に対する漢方の処方方法まで学べます。

少しでも漢方に興味を持ったなら読んで損はない内容です。

漢方の効果を学べる

現代医学の薬は直接的です。
病原菌を直接攻撃したり、痛みを麻痺させたり。

それに対して、漢方は体のバランスを整えることで、症状を改善させます。

風邪をひいたら、免疫力を高めて炎症を抑えるように体に作用します。
青あざは、血液の循環を良くすることで腫れや内出血、痛みを解消します。
頭痛には、体の水分代謝をコントールすることで、脳に貯まった余分な水を排出して治します。

このように、漢方は体の機能に働きかけることで、症状を改善するんですね。
そのため、西洋医学では対処する薬が無いような症状にも、漢方で対処できたりします。

１つの漢方薬が様々症状に効く

冒頭で二日酔いに五苓散が効くとお話しました。

五苓散には水の代謝を改善する働きがあり、それが二日酔いの症状に作用しているんです。

そして五苓散は他にも、水の代謝が原因である様々な症状に効きます。
めまい、乗り物酔い、気圧変化による耳の痛み、子供の嘔吐、脳浮腫など。

漢方にはこのように守備範囲の広いものもあります。

あの有名な葛根湯もその一つです。

「かぜに葛根湯」というよりも、胸から上に起こっている過剰な炎症をすべて抑えます。乳腺から始まって、肩、首のリンパ腺、アゴの関節、鼻、中耳、目、頭に至るまで、筋肉の炎症および腺の炎症など幅広く効果を発揮します。

葛根湯って風邪だけじゃなかったんですね。

１つの漢方薬について詳しく知れるのも、この本の面白いところです。

様々な症状に対応する漢方薬を知れる

様々な症状に対する有効な漢方薬も解説されています。

「こんな症状のときはどの漢方を使えば良いの？」という時に、逆引き辞典のようにも利用できる本なのです。

特に風邪の症状については、症状別に詳細に最適な漢方が紹介されています。
実は風邪ならなんでも葛根湯じゃないんですよ。

また、一通りこの本を読むと「この漢方良さそうだな」なんてものも見つかります。

僕の場合は、

小青竜湯→花粉症・アレルギー性鼻炎
補中益気湯→滋養強壮
八味地黄丸→老化防止

あたりは実際に服用してみたいと思いました。

この本を読めば自分にあった漢方薬が見つかるかもしれません。

まとめ：『西洋医が教える、本当は速効で治る漢方』は速攻活かせる実用書

今まであまり漢方に興味なかったのですが、知ってみると漢方の使い所の多さに驚かされます。
五苓散はもう手放せないレベルです。

知らないだけで損していることってありますよね。
漢方もそのひとつです。

『西洋医が教える、本当は速効で治る漢方』の内容は、すぐに生活に活かせます。

西洋医が教える、本当は速効で治る漢方

posted with ヨメレバ

井齋偉矢 SBクリエイティブ 2014年05月19日頃

漢方の知識を身に着けて、生活の質を改善しましょう。

最後までお読み頂きありがとうございました。

【レビュー】ニトリより安い？電動ベッドG-FREEをレビュー

キミヒラ — Sat, 27 Jun 2020 11:03:11 +0000

初めて電動ベッドを購入しました。

使ってみるとかなり便利で気に入っています。
しかも、思っていたよりもお手頃な価格で買えるんです。

購入した電動ベッドはこちら。

ベッドアンドマットレス

¥74,999 （2022/11/24 18:33時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

【ベッドアンドマットレス】開梱設置付きアジャスタブルベース電動リクライニングベッドシングル(幅97cm) G-FREE002N 脚の高さ4段階調整 ※本体のみ

ポチップ

２モーターなので背もたれと足元が独立して調整できますし、USB電源とフットライトまで付いています。
付属のマットレスの寝心地も十分で、かなり満足しています。

このG-FREEの電動ベッドについて詳しく解説していきます。

ニトリの電動ベッドが３ヶ月待ちで断念

当初はニトリの電動ベッドの購入を予定していました。

価格もリーズナブルだし、ニトリで買っとけば間違いないだろうと。

ところが、実際に買おうとすると納期が３ヶ月後。

さすが３ヶ月も待っていられないので、他の電動ベッドを探すことにしました。

探してみるとニトリ以外にもリーズナブルな電動ベッドは沢山あるんですよね。
というか、ニトリの電動ベッドって特別安いわけではなかったんです。

もっと安い電動ベッドは沢山ありました。

ベッドフレームの価格を抑えることで、マットレスにお金をかけることもできます。
寝心地に直結するのはマットレスですから、その方がコスパが良いわけです。

ということでたどり着いたのが、G-FREEの電動ベッドでした。

【G-FREE電動ベッド】満足の性能

実際に購入して使ってみましたが、かなり満足しています。

こだわりの２モーター

僕がこだわったのが２モーター仕様。

２モーター仕様だと、背中と足元のモーターが独立しているので、別々に角度を調整できます。

１モーターのベッドだと、背中と足もとが連動してしまうんです。

僕は背中と足元はそれぞれ調整したかったので、２モーターは必須でした。

このG-FREEの電動ベッドはもちろん２モーターです。

マットレスは固め

G-FREEの電動ベッドは、単品かマットレスセットかを選べます。
そしてマットレスは、２種類の高級か通常のものかを選べるようになっています。

僕は安い方のマットレスのセットを選びました。
単品の価格から5,000円アップでセットにできるので、格安です。

そして実際の寝心地ですが、硬めの高反発マットレスで、硬めが好みの僕は満足できるものでした。
硬めや、高反発マットレスが合わない方はマットレスは別で購入した方が良いですね。

組み立ては簡単

組み立ては想像以上に簡単です。

開封
折りたたまれているのを開く
コンセントを挿す

で終わりです。

楽天の場合5,000円で開梱設置サービスを選べますが、よほど面倒でなければ自分でやることをおススメします。

ただし、梱包重量は50kgとそれなりに重いので、お年寄りや女性が一人で運ぶのは厳しいかもしれません。

【G-FREE電動ベッド】不満な点

不満な点も挙げておきます。

マッサージ機能が不要

このベッド、なんとマッサージ機能を搭載しています。

しかし、このマッサージ機能はないと思ったほうが良いですね。

期待していなかったのですが、予想通りの性能でした。

スマホのバイブが、ベッドに内蔵されているようなイメージです。

足元のライトが不要

僕は足元のライトは全く使いませんでした。

まとめ：G-FREE電動ベッドは満足できる商品

性能は十分ですし、リーズナブルな価格設定で満足できる商品でした。

ベッドアンドマットレス

¥74,999 （2022/11/24 18:33時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／

Sufdari 防水シーツ,ボックスシーツセミダブル,弾性輪ゴム付き防水マットレスカバー,防水ベッドカバー,おねしょシーツ,て使いやすいマットレスプロテクター

ポチップ

２モーターで最低限の機能が備わっているので十分です。
寝心地を追求する場合は、フレームのみ購入してマットレスは別で購入しましょう。

マットレスを新しく購入する際は、マットレスプロテクターを併せて購入しておきましょう。

マットレスプロテクターは、マットレスの汚れを防止して綺麗に保ってくれます。
せっかく新しいマットレスを購入したら大切に長く使いたいですよね。

Sufdari

¥2,228 （2022/11/24 18:58時点 | Amazon調べ）

＼楽天ポイント5倍セール！／