こんにちは。キミヒラです。
引越しを期にジム通いを辞めて、自宅にパワーラックを設置しました。
結果かなり満足しています。
僕にとっては、コスト面でもメンタル面でもホームジムの方が良かったです。
やはり、順番待ちがなくマイペースでやるトレーニングは快適です。
もう大衆向けのジムに戻りたいとは思いません。
購入したのは、『IROTEC(アイロテック)マスキュラーセット』。
低価格帯の中では最もオススメされている商品の１つです。
実際にこのマスキュラーセットを使ってみた使用感を解説していきます。
IROTEC(アイロテック)マスキュラーセットのレビュー
多くの種目に対応していて、使いやすく非常に満足しています。
しかし、若干の不満点もあります。
とはいえ価格を考えると相応ですし、許容範囲ですが。
トレーニングの種類別に詳しくレビューしていきます。
ウェイト系：不満なし
ベンチプレスやスクワットなどのウェイトトレーニングは快適できます。
セーフティーバーは自動ロックで使いやすいし、これといって不満はありません。
ケーブル系：ジムのマシンに比べると劣るが使える
マスキュラーセットはケーブルトレーニングもできます。
ラットバーとローイングバーが付いているので、ラットプルダウン・プーリーローイング・プッシュダウン・ケーブルカールなど、ジムでやっていたトレーニングができるのはありがたいです。
ですが、ジムのケーブルマシンと比べると滑りが悪いというか、余計な負荷を感じます。
僕は許容範囲なので構わず使っていますが、気になる人はいると思います。
レッグ系：ジムのマシンと比べると粗末だが使える
マスキュラーセットのマルチポジションベンチは、レッグカールとレッグエクステンションにも対応しています。
ただ、これもジムのものと比べると劣ります。
足を固定する所がスポンジで、これがすぐ動き地味にストレスです。
テープで固定するなりすれば解決する問題ではありますし、値段を考えれば仕方ないのです。
多少は難があっても、下半身のトレーニングのバリエーションが増えるので重宝しています。
ベンチが高くて足がつかない
買う前に評判を調査したところ、「ベンチが高くて足がつかず踏ん張れない」という口コミを多く見ました。
僕は176cmですが、ベンチプレスをするとギリギリ足がつく程度で、確かに踏ん張りづらいです。
なにか踏み台を引けばいいので、許容範囲ではあります。
マスキュラーセット設置スペースや床の補強
設置する際に気になるが、スペースや床の補強だと思います。
スペースは240cm×240cmあればちょうどよい
我が家のホームジムの画像がこちら。
床の黒いマットが240cm×240cmです。
パワーラックの設置スペースとしてはこれだけあれば十分かなと思います。
床の補強
床の補強も気になるところ。
マット/コンパネ/マットの三層構造にする方もいますね。
僕は扱う重量はまだ軽いし、勢いよくバーベルを下ろすこともないので、マットのみにしました。
硬度のあるマットを使っていて今の所は問題なさそうです。
[WILD FIT ワイルドフィット] ジョイント式ジムマット
扱える重量が増えたりしたら、さらなる補強を考えようかと思っています。
大衆向けジムとホームジムの比較
今まで大衆向けのジムに通っていた僕が、ホームジムに切り替えて感じるメリットとデメリットを解説します。
パワーラックがあれば豊富な種目ができる
まず、大衆ジムとホームジム差はマシンの数の差です。
この差は歴然ですよね。
ジムのような豊富な種類のマシンを、自宅に設置するのは普通は厳しいでしょう。
ただ、パワーラック・ベンチ・バーベル・ダンベルでできるトレーニングの種目は豊富です。
マスキュラーセットにいったては、ケーブルとレッグ系までできるので、トレーニング種目の数に不満はありません。
マイペースでトレーニングを経験すると大衆ジムには戻れない
大衆ジムでは、ベンチプレスの順番待ちは当たり前です。
自由なタイミングでマシンを使えないので、理想の順番でトレーニングするのは難しいです。
ホームジムなら、マシンは常にあいています。
トレーニングの順番もインターバルの長さも全て自由。
一度経験すると戻れません。
サウナや大浴場には入れない
僕はジムの大浴場やサウナが大好きでした。
特にサウナに入れなくなったのが辛いですね。
これからはサウナはサウナとして楽しもうと思います。
人から得る刺激がなくなる
ジムへいくと色んな人に会うことになります。
マッチョやキレイな女性、元気な老人。
知らぬ間にジムにいる人達から刺激を受けています。
こういう刺激がなくなるのは寂しくもあります。
ラックの前にマッチョのポスターを貼ろうと思っています。
まとめ：マスキュラーセットでマイペースにホームトレーニング
僕は離島に移住していた時期があり、離島のジムに通っていました。
その離島のジムが非常に良かったんです。
ベンチプレスもスクワットもデッドリフトも待ちなしできるし、理想の順番でトレーニングできました。
空いているジムが、これほど快適だとは思いもしませんでした。
この経験から、関東に戻ってきても人の多いジムには通う気になれず、マスキュラーセットを自宅に設置することにしました。
結果は大満足です。
大衆のジムに比べれば、マシンの性能は劣りますが、十分負荷をかけてトレーニングできるし、何よりマイペースにトレーニングできます。
さらに自重とトレーニングも取り入れると、トレーニングメニューが充実します。
最後までお読み頂きありがとうございました。