筋トレの時にトレーニング内容を記録するアプリを利用している人も多いと思います。
僕も筋トレ記録アプリはトレーニングに欠かせません。
しかし、よく使うアプリだからこそ、機能や使い勝手にワガママになってしまうものです。
僕が求める機能は「超回復の状況がわかる」「過去の記録を見ながらトレーニングできる」「シンプル」です。
筋トレ記録用のアプリはたくさんあるので、きっと理想のアプリが見つかるはず。
有料アプリも含めて８種類のアプリを実際に使って比較しました。
僕と同じようなアプリを求める方の参考になれば幸いです。
筋トレ記録アプリに求める機能
まず、僕が筋トレ記録アプリに求める機能を解説します。
超回復がわかる
効果的にトレーニングする上で超回復は無視できません。
筋肉が回復していないうちにトレーニングすると筋肉が破壊されてしまいますし、休みすぎたら筋肉の成長が遅れてしまいます。
筋肉が回復したらすぐにトレーニングすることで効率良く筋肉を成長させることができます。
アプリで部位別に回復状況が一目でわかれば、今日どの部位をトレーニングするべきか迷いません。
過去の記録がトレーニング中にチェックしやすい
過去の記録は、トレーニングの目標に使える指標です。
自己ベスト更新を目標にレップ数や重量を伸ばしていけば、甘いトレーニングになりにくく、モチベーションにもなります。
トレーニングを記録する画面で、過去最高記録や前回の記録を確認できると使いやすいと思っています。
シンプルで使いやすい
筋トレアプリには多機能のものが多いですが、僕は多くの機能は求めません。
機能が多いことで、操作がわかりにくかったりするので、最小限の機能のシンプルなアプリの方が使いやすいです。
「トレーニングの記録」と「記録データの活用」のみにフォーカスしたシンプルなアプリが理想です。
8種類の筋トレ記録アプリの比較
8種類の筋トレ記録アプリを比較した内容はこちらです。
| アプリ名 | 超回復状況 | 記録画面の 過去データ表示 | シンプル | 価格 | 対応OS | 評価 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GenkiFit | 超回復確認画面 あり | １タップで 履歴画面 | 無料 （有料版あり） | iOS | ||
| 俺の筋トレ | 前回からの 経過時間 を確認できる | 前回の記録を 表示 | 無料 （有料版あり） | iOS | ||
| 筋トレMemo | 前回からの 経過時間 を確認できる | 前回の記録を 表示 | 無料 （有料版あり） | iOS Android | ||
| 筋トレカレンダー | 前回からの 経過時間 を確認できる | 前回の記録を 表示 | 無料 （有料版あり） | iOS Android | ||
| Fitness Point Pro | なし | 時系列で 過去記録表示 | 1,100円 （iOSの価格） | iOS Android | ||
| LIBRARY | 前回からの 経過時間 を確認できる | １タップで 履歴画面 | 無料 | iOS Android | ||
| Gym Goal Pro | 前回からの 経過時間 を確認できる | 前回の記録を 表示 | 1,900円 （iOSの価格） | iOS |
僕の好みによる独断のレビューです。
機能は実際に使って確認しましたが、間違いがあるかもしれません。
GenkiFitは超回復がわかる
GenkiFitは今回調査したアプリの中で唯一「部位別の超回復」を確認できるアプリでした。
アプリのインターフェースも今どきでカッコいいです。
ワンタップで過去の記録をグラフで確認できる点も良かったです。
「俺の筋トレ」はシンプルで使いやすい
「俺の筋トレ」は、数年使ったアプリです。
機能がシンプルでとても使いやすいです。
部位別に前回のトレーニングからの経過日数がわかるのも気に入っているポイントです。
筋トレMemoはAndroidにも対応
「GenkiFit」と「俺の筋トレ」は、iPhoneでしか使えません。
iOS/Androidの両方に対応しているアプリなら「筋トレMemo」が良そうです。
今回調査した中では最もレビュー数が多く、人気のあるアプリです。
まとめ：自分に合った筋トレアプリを見つけよう
筋トレ記録アプリはたくさんあって、それぞれ特徴があります。
今回は「超回復の状況がわかる」「過去の記録を見ながらトレーニングできる」「シンプル」という点にフォーカスしてアプリを探してみました。
超回復では「GenkiFit」、シンプルさは「俺の筋トレ」が良さそうでした。
過去の記録の見やすさの点では、理想のアプリは見つかりませんでしたが「前回の記録の確認」は多くのアプリで可能です。
今後も良い筋トレ記録アプリが見つかれば追記しています。
この記事が少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。